Inhalt

Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zur Beratung und Durchführung von Traingsprogrammen für Schwangere und Frauen nach der Entbindung

Abschluss: institutsinterne Prüfung

Teilnahmevoraussetzungen:
BSA-Basisqualifikation "Gruppentrainer/in -B-Lizenz" oder Fitnesstrainer/in -B- Lizenz

Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Teilnahme an der Präsenzphase

Lehrgangsinhalte:
Schwangerschaft u.a. Physische und psychische Veränderungen, Schwangerschaftsbeschwerden - Training während der Schwangerschaft u.a. Ausdauertraining, Krafttraining, Koordinationstraining - Ernährung während der Schwangerschaft u.a. Hauptnährstoffe und Mikronährstoffe, Flüssigkeitszufuhr - Nach der Entbindung u.a. Das Wochenbett, Alltag und Zeitmanagement mit dem Baby - Training nach der Entbindung u.a. Stillen und Sport, Beckenbodentraining, Funktionsgymnastik - Ernährung nach der Entbindung u.a. Ernährung der stillenden Mutter, Gewichtsreduktion nach der Schwangerschaft - Pädagogische Grundlagen für ein Gruppentraining u.a. Zielgruppen, Inhalte von Kurskonzepten, Sicherheitsaspekte - Trainingskonzepte u.a. Gruppenkonzepte während der Schwangerschaft, Gruppenkonzepte nach der Entbindung, Alternative Konzepte

- Lehrgangsmaterial:

Lehrbrief

Lehrgang Zeitaufwand:

• Gesamtdauer: 3 Monate, gesamt 129 Zeit-Std.
• wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.

Lehrmaterialien:

• Lehrbrief

Begleitender Unterricht: 2 Tage

• Nah-Unterricht: 21 Zeit-Std.

ZFU-Zulassungsnummer: 7239912

Zertifikat

Übungsleiter/in (DOSB-Lizenz) (im Sportverein / Breitensport)

Unterrichtsart

Fernunterricht i